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,减肥三餐食谱 冬季三餐减肥食谱 新娘越吃越纤

发布者:尹萱
来源:阳光艺术工作室 日期:2019-04-20 02:06 浏览()


保举夏季三餐减肥食谱,让时兴新娘婚前越吃越瘦,吃出壮健好气色。事实上冬季三餐减肥食谱细微苗条的肉体搭配唯美的婚纱,苍白气色让新娘妆容加倍清透。

纤细减肥食谱

1减肥、夏季减肥早餐

饮料(任选一杯):低脂酸奶、低脂鲜奶、簇新果汁、簇新蔬菜汁对比一下、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。

副食(任选两种):苹果、香减肥三餐食谱蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。

2新娘越吃越纤细、夏季减肥西餐

主食(任选一种):白饭半碗、糙米饭一碗。

汤(新娘任选一种):香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗新娘越吃越纤细卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。

主菜(任选两种):自我催眠术。凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽看看素食一日三餐减肥食谱鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。

3事实上、夏季减肥晚餐

主食(任选一种):绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。

减肥三餐食谱汤(任选一种):杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。

食谱主菜(任选两种):青烫菠菜、凉一日三餐吃苹果能减肥吗拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。

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